Ladataan... Ladataan...

Banaani-mustaherukkapirtelö

Valmistusaineet 2:lle
200 g Banaani, kuorineen
100 g Mustaherukka
1 annos Cashewpähkinä
2 dl Rasvaton maito
2 tl Rypsiöljy
Ohjeet

Paloittele kuorittu banaani sekoituskannuun. Lisää jäiset tai tuoreet mustaherukat, cashewpähkinät, rypsiöljy ja maito. Soseuta tasaiseksi kuohkeaksi juomaksi. Jaa kahteen lasiin sauvasekoittimella tai vastaavalla.

Vinkki

Säilytä jääkaapissa, jos teet ilalla valmiiksi aamupalaa varten. Halutessasi voit lisätä joukkoon myös leseitä.

Yksi annos sisältää 211 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":90,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":95},"weight":{"fat":9.7,"alcohol":0,"protein":6.35,"carbohydrates":23,"saturated_fat":1.14,"sugar":18.26,"fibre":4.45,"salt":0.12},"percent_raw":{"fat":0.4264777723497802,"alcohol":0,"protein":0.1240840254030288,"carbohydrates":0.449438202247191},"percent":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":45},"total":{"kcal":211,"weight":63.02,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":264.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1024711,"servings":2}}

 
Sulje