Ladataan... Ladataan...

Bataatti-porsaspata

Valmistusaineet 3:lle
100 g bataattia
1 kpl (pieni) pieni sipuli
100 g kukkakaalia
0.5 kpl (keskik.) kesäkurpitsaa
2 kpl tomaatteja
2 rkl (silputtu) ruohosipulia silputtuna
100 g sianlihaa
3 rkl oliiviöljyä
2 rkl suolaa
2 tl kurkumaa
Ohjeet

Sivele ruokalusikallinen öljyä padan pohjalle. Kuutioi kasvikset joukkoon. Laita liha paloiksi pienennettynä joukkoon. Mausta ruohosipulilla, suolalla, pippurisekoitteella ja kurkumalla. Valuta tasaisesti levittäen kaksi ruokalusikallista öljyä päälle.
Laita padan kansi kiinni ja uuniin noin 40 minuutiksi kohtalaiselle lämmölle. Eri aikataululla kypsyvät ainekset on mahdollista laittaa eri vaiheissa siten, että ne tulevat kypsiksi yhtä aikaa.

Yksi annos sisältää 294 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":200,"alcohol":0,"protein":44,"carbohydrates":50},"weight":{"fat":22.04,"alcohol":0,"protein":11.05,"carbohydrates":12.35,"saturated_fat":4.86,"sugar":5.46,"fibre":3.81,"salt":13.15},"percent_raw":{"fat":0.6794086995398283,"alcohol":0,"protein":0.15135367514731382,"carbohydrates":0.1692376253128578},"percent":{"fat":68,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":17},"total":{"kcal":294,"weight":72.72000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":279.8},"item_type":"recipe","recipe_id":393580,"servings":3}}

 
Sulje