Ladataan... Ladataan...

Broileria, kasviksia ja noodeleita Wok´n Roll keltaisessa kastikkeessa

Valmistusaineet 4:lle
2 tl Rypsiöljy
400 g Pirkka Broilerin fileesuikale
400 g Pakastevihannekset, wokkivihannekset, thai
1 pussi Keltainen thai curry kastike
100 g Riisinuudeli, keitetty, suolaton
Ohjeet

Mittaa öljy kuumaan pannuun ja paista broilerisuikaleita hetki ja lisää vähän sulaneet pakastevihannekset sekä kastike. Anna kypsyä kannen alla 6-7 minuuttia. Kiehauta sillä välin riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää ne joukkoon. Nauti ruoka heti.

Yksi annos sisältää 242 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":67,"alcohol":0,"protein":100,"carbohydrates":75},"weight":{"fat":7.48,"alcohol":0,"protein":25.13,"carbohydrates":18.95,"saturated_fat":3.43,"sugar":4.03,"fibre":2.65,"salt":0.87},"percent_raw":{"fat":0.2761982962126655,"alcohol":0,"protein":0.4126039207636252,"carbohydrates":0.3111977830237093},"percent":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":41,"carbohydrates":31},"total":{"kcal":242,"weight":62.54,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":252.25},"item_type":"recipe","recipe_id":1024075,"servings":4}}

 
Sulje