Ladataan... Ladataan...

Broilerikastike

Valmistusaineet 4:lle
1 prk Ruokakerma, täyteläinen ruoka 2%, Valio, HYLA
1 tlk Herkkusieni, säilyke
400 g Broilerisuikaleet, ka
1 rkl Suola, ruokasuola, jodioitu
1 kpl sipuli (voi jättää pois)
1 tl sitruunapippuria
Ohjeet

Ruskista broilerin fileesuikaleet kevyesti pannulla.
Silppua sipuli ja kuullota pannulla pienessä öljymäärässä.
Lisää ruokakerma, mausteet ja herkkusienet. Sekoita.

Yksi annos sisältää 185 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":54,"alcohol":0,"protein":105,"carbohydrates":26},"weight":{"fat":5.99,"alcohol":0,"protein":26.17,"carbohydrates":6.42,"saturated_fat":1.59,"sugar":6.04,"fibre":2.71,"salt":6.36},"percent_raw":{"fat":0.29242459001663795,"alcohol":0,"protein":0.5681108254834775,"carbohydrates":0.1394645844998847},"percent":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":57,"carbohydrates":14},"total":{"kcal":184,"weight":55.28000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":299},"item_type":"recipe","recipe_id":178223,"servings":4}}

 
Sulje