Ladataan... Ladataan...

Eksoottinen hedelmäsalaatti

Valmistusaineet 4:lle
2 kpl Kiivi, kuorittu
200 g Mango / papaija, kuorittu
100 g Ananas, tuore, kuorittu
50 g Ananaskirsikka
100 g Litsi
100 g Kaki-hedelmä, sharon, persimoni
1 kpl Banaani, kuorittu
2 tl Hunaja-omena-viinietikka
4 tl Tomusokeri
0.5 rkl Viherminttu, tuore
Ohjeet

Kuori ja paloittele/viipaloi hedelmät kulhoon. Voit käyttää vapaasti erilaisia mieluisia eksoottisia hedelmiä.

Kaada joukkoon loraus etikkaa (esimerkiksi balsamiviini- tai hedelmä- tai marjaetikka) ja/tai esimerkiksi appelsiininkukkavettä. Lisää hienonnettu minttu ja tomusokeri. Kääntele.

Kaada hedelmät annosmaljoihin ja tarjoa vaahdotetun kevytvispin tai esimerkiksi soija- tai kauravaahdon kera.

Yksi annos sisältää 139 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":8,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":124},"weight":{"fat":0.91,"alcohol":0,"protein":1.62,"carbohydrates":30.38,"saturated_fat":0.13,"sugar":20.18,"fibre":4.33,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.05996734826786308,"alcohol":0,"protein":0.04757205631206445,"carbohydrates":0.8924605954200724},"percent":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":5,"carbohydrates":89},"total":{"kcal":139,"weight":57.55,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":214.49},"item_type":"recipe","recipe_id":1025051,"servings":4}}

 
Sulje