Ladataan... Ladataan...

Grillattu naudan ulkofileepihvi, tomaattia ja vihreitä papuja

Valmistusaineet 2:lle
240 g Naudan ulkofileepala
1 tl Margariini paistamiseen, eläin- ja kasvirasvaa
0.5 tl Ruokasuola
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
200 g Vihreä papu, tuore
200 g Tomaatti
Ohjeet

Nosta pihvit huoneenlämpöön ainakin puoli tuntia ennen kypsennystä. Kypsennä tuoreet tai pakastepavut vähässä vedessä keittäen tai höyryssä. Paista pihvit kuumalla pannulla pullomargariinissa tai grillaa öljyllä sipaistuna 1-3 min/puoli lihan paksuudesta ja halutusta kypsyydestä riippuen. Mausta pihvit. Grillaa tomaatit puolikkaina tai kokonaisina.

Yksi annos sisältää 230 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":78,"alcohol":0,"protein":120,"carbohydrates":32},"weight":{"fat":8.39,"alcohol":0,"protein":29.06,"carbohydrates":7.78,"saturated_fat":3.15,"sugar":6.54,"fibre":3.92,"salt":1.63},"percent_raw":{"fat":0.33893289520167325,"alcohol":0,"protein":0.5214299092147836,"carbohydrates":0.13963719558354312},"percent":{"fat":34,"alcohol":0,"protein":52,"carbohydrates":14},"total":{"kcal":231,"weight":60.470000000000006,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":324.33},"item_type":"recipe","recipe_id":1023550,"servings":2}}

 
Sulje