Ladataan... Ladataan...

Grillattua broileria ja kasviksia fetatahnan kanssa

Valmistusaineet 4:lle
600 g Hunajamarinoitu broilerin ohutleike
1 prk Apetina salaattijuustokuutiot 3 %
0.5 dl Rasvaton maito
2 kynsi Valkosipuli
0.3 tl (rouhittu) Mustapippuri
0.5 tl Basilika, tuore
400 g Maissintähkä, kokonainen
200 g Paprika keltainen
200 g Munakoiso
2 kpl Sipuli
3 tl Rypsiöljy
Ohjeet

Nosta broileri huoneenlämpöön hetkeksi ennen grillausta.

Sekoita ensin fetatahna. Valuta feta ja murskaa se haarukalla, lisää joukkoon puserretut valkosipulinkynnet ja maitoa niin että saat sopivan sakean kastikkeeen. Mausta basilikasilpulla ja mustapippurilla.

Leikkaa kasvikset viipaleiksi. Sipaise kasviksiin ja broileriin vähän öljyä ja grillaa kypsiksi.

Vinkki

Tarjoa lisäksi grillattua leipää.

Yksi annos sisältää 349 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":100,"alcohol":0,"protein":148,"carbohydrates":101},"weight":{"fat":11.06,"alcohol":0,"protein":36.71,"carbohydrates":25.15,"saturated_fat":2.05,"sugar":10.16,"fibre":5.02,"salt":2.76},"percent_raw":{"fat":0.2868768009562669,"alcohol":0,"protein":0.4231619456024069,"carbohydrates":0.28996125344132606},"percent":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":42,"carbohydrates":29},"total":{"kcal":349,"weight":92.91,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":445.43},"item_type":"recipe","recipe_id":1023597,"servings":4}}

 
Sulje