Ladataan... Ladataan...

Guacamole

Valmistusaineet 4:lle
2 kpl kypsää avokadoa
1 kpl pieni sipuli
0.5 kpl (keskik.) sitruunan mehu
1 tl suolaa
1 kynsi valkosipulin kynttä
Ohjeet

Lisäksi tarvitset Salsa-kastiketta.

Halkaise avokadot ja poista kivet. Koverra hedelmäliha kuorista ja sekoita se silputun sipulin, salsa-kastikkeen, sitruunamehun ja mausteiden kanssa monitoimikoneessa tai haarukalla murskaten.
Tarjoa guacamolea jäähdytettynä dippikastikkeena, salaatin kastikkeena tai grillatun lihan kanssa.

Yksi annos sisältää 149 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":132,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":8},"weight":{"fat":13.94,"alcohol":0,"protein":2.21,"carbohydrates":1.81,"saturated_fat":1.9,"sugar":1.68,"fibre":2.92,"salt":1.54},"percent_raw":{"fat":0.8863637568076992,"alcohol":0,"protein":0.062403835452854425,"carbohydrates":0.051232407739446414},"percent":{"fat":89,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":5},"total":{"kcal":149,"weight":25.999999999999993,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":131.19},"item_type":"recipe","recipe_id":520,"servings":4}}

 
Sulje