Ladataan... Ladataan...

Hedelmäsmoothie

Valmistusaineet 4:lle
2.5 dl Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen
1 dl Mansikka
2 dl Vadelma
2 kpl Banaani, kuorittu
10 kpl Viinirypäle, vihreä/tumma, kivetön
1 kpl (iso) Appelsiini, kuorittu, iso
1 rkl Sitruunamehu, laimentamaton
Ohjeet

Laita kaikki ainekset tehosekottajaan. Sekoita ainekset sekaisin tasaiseksi juomaksi.

Vinkki

Kun juo kokonaan tehojuoman, niin saa päivän kasvikset ja hedelmät vihreäksi. On todella hyvän makuista!

Yksi annos sisältää 121 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":7,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":100},"weight":{"fat":0.76,"alcohol":0,"protein":3.38,"carbohydrates":23.7,"saturated_fat":0.13,"sugar":17.57,"fibre":3.56,"salt":0.06},"percent_raw":{"fat":0.05903049257232213,"alcohol":0,"protein":0.11758318130483887,"carbohydrates":0.823386326122839},"percent":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":82},"total":{"kcal":122,"weight":49.160000000000004,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":233.75},"item_type":"recipe","recipe_id":214175,"servings":4}}

 
Sulje