Ladataan... Ladataan...

Hedelmä-jogurttiaamiainen

Valmistusaineet 1:lle
100 g Banaani, kuorittu
100 g Omena, kotimainen, kuorittu
100 g Kiivi, kuorittu
200 g Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen
1 rkl Auringonkukansiemen
Ohjeet

Paloittele hedelmät kulhoon ja kaada päälle jogurtti. Nauti saman tien.

Vinkki

Käytä sesongin marjoja tai hedelmiä

Yksi annos sisältää 292 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":58,"alcohol":0,"protein":41,"carbohydrates":193},"weight":{"fat":6.08,"alcohol":0,"protein":9.74,"carbohydrates":45.85,"saturated_fat":0.91,"sugar":28.67,"fibre":6.56,"salt":0.2},"percent_raw":{"fat":0.1974300514061266,"alcohol":0,"protein":0.1406617985010265,"carbohydrates":0.6619081500928469},"percent":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":66},"total":{"kcal":292,"weight":98.01,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":509.75},"item_type":"recipe","recipe_id":1023714,"servings":1}}

 
Sulje