Ladataan... Ladataan...

Hedelmäinen välipalapuuro

Valmistusaineet 1:lle
2 dl omenamehua
1 dl kaurahiutaleita
30 g Kuivattuja aprikooseja
Ohjeet

Kaada omenamehu syvälle mikronkestävälle lautaselle. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, suikaloidut aprikoosit ja halutessasi hieman suolaa. Kuumenna mikrossa täydellä teholla kaksi minuuttia. Sekoita puuroa ja kuumenna vielä minuutti.

Yksi annos sisältää 298 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":32,"carbohydrates":238},"weight":{"fat":3.04,"alcohol":0,"protein":7.76,"carbohydrates":58.12,"saturated_fat":0.31,"sugar":35.84,"fibre":8.35,"salt":0.01},"percent_raw":{"fat":0.09405941154666206,"alcohol":0,"protein":0.1067106704067684,"carbohydrates":0.7992299180465696},"percent":{"fat":9,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":80},"total":{"kcal":297,"weight":113.43,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":270},"item_type":"recipe","recipe_id":1796,"servings":1}}

 
Sulje