Ladataan... Ladataan...

Hedelmäsmoothie

Valmistusaineet 1:lle
1 kpl banaani
1 lasi (2 dl) esimerkiksi tropicanan ruby breakfast -täysmehua
100 g Säilykepersikoita
1 dl mansikoita
1 dl jäämurskaa
Ohjeet

Kuori banaani. Paloittele se ja persikat. Sekoita muut aineet paitsi jäämurska keskenään tehosekoittimessa tai saivasekoittimella. Lisää jäämurska. Nauti heti.

Yksi annos sisältää 290 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":12,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":265},"weight":{"fat":1.3,"alcohol":0,"protein":3.03,"carbohydrates":63.27,"saturated_fat":0.13,"sugar":57.27,"fibre":4,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.04225352546045515,"alcohol":0,"protein":0.043698087072070846,"carbohydrates":0.9140483874674741},"percent":{"fat":4,"alcohol":0,"protein":4,"carbohydrates":91},"total":{"kcal":290,"weight":129,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":575},"item_type":"recipe","recipe_id":405,"servings":1}}

 
Sulje