Ladataan... Ladataan...

Helppo broileriwokki

Valmistusaineet 4:lle
300 g broilerifileesuikaleita
500 g vihannessekoitusta (esim. wok-classic)
1 prk créme bonjour cuisinea (rasvaa 13%)
80 g nuudeleita (raakapaino)
2 tl soijakastiketta
Ohjeet

Ruskista broilerin suikaleet. Lisää wokkivihannekset, creme bonjour ja hieman vettä. Anna hautua, kunnes vihannekset ovat kypsiä. Lisää nuudelit loppuvaiheessa. Voit maustaa halutessasi lorauksella soijaa.

Yksi annos sisältää 288 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":101,"alcohol":0,"protein":96,"carbohydrates":91},"weight":{"fat":10.86,"alcohol":0,"protein":23.17,"carbohydrates":21.96,"saturated_fat":6.3,"sugar":5.8,"fibre":4.41,"salt":0.38},"percent_raw":{"fat":0.3513319257894973,"alcohol":0,"protein":0.33306679843672793,"carbohydrates":0.3156012757737748},"percent":{"fat":35,"alcohol":0,"protein":33,"carbohydrates":32},"total":{"kcal":288,"weight":72.88,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":285},"item_type":"recipe","recipe_id":76859,"servings":4}}

 
Sulje