Ladataan... Ladataan...

Helppo kana-kookoswokki

Valmistusaineet 6:lle
2 kpl Broileri rintafileitä suikaleina
1 kpl (keskik.) kesäkurpitsa
1 1/2 kpl (keskik.) paprika
1 kpl sipuli
1 kpl punainen chilipalko
1 prk kookosmaitoa
1 rkl kalakastiketta
Lisäksi
9 dl Nuudeleita (raakapaino)
Ohjeet

Paista broilerisuikaleet kypsiksi. Lisää kasvikset ja paista kevyesti. Lisää kookosmaito ja anna hautua hetken.

Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan.

Vinkki

Kalakastikkeen sijasta voit käyttää hieman suolaa.

Yksi annos sisältää 435 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":159,"alcohol":0,"protein":95,"carbohydrates":181},"weight":{"fat":17.52,"alcohol":0,"protein":23.59,"carbohydrates":44.92,"saturated_fat":13.53,"sugar":3.64,"fibre":2.94,"salt":0.07},"percent_raw":{"fat":0.3652582650314531,"alcohol":0,"protein":0.21856206408410642,"carbohydrates":0.41617967088444047},"percent":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":42},"total":{"kcal":435,"weight":106.21,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":285},"item_type":"recipe","recipe_id":36303,"servings":6}}

 
Sulje