Ladataan... Ladataan...

Itämainen kanakeitto

Valmistusaineet 4:lle
300 g broilerifileesuikaleita
0.5 rkl auringonkukkaöljyä
1 tl inkivääriä
1 l vettä
3 rkl soijakastiketta
1 pss pakastewokkivihanneksia (esim. wok malaysia)
1 pkt vehnänuudeleita
0.5 dl tuoreita korianterinlehtiä
Ohjeet

Paista fileesuikaleet kypsiksi öljytilkassa kattilassa. Mausta inkiväärillä.
Lisää kattilaan vesi ja soijakastike. Anna keiton kiehahtaa. Lisää vokkivihannekset ja nuudelit. Anna kypsyä muutama minuutti.
Ripottele pinnalle tuoetta korianteria ja tarjoile.

Yksi annos sisältää 241 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":73,"alcohol":0,"protein":86,"carbohydrates":82},"weight":{"fat":8.18,"alcohol":0,"protein":21.57,"carbohydrates":20.54,"saturated_fat":2.43,"sugar":2.02,"fibre":3.62,"salt":2.38},"percent_raw":{"fat":0.3040751024879002,"alcohol":0,"protein":0.3564690259513333,"carbohydrates":0.3394558715607665},"percent":{"fat":30,"alcohol":0,"protein":36,"carbohydrates":34},"total":{"kcal":241,"weight":60.74,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":473.77},"item_type":"recipe","recipe_id":75348,"servings":4}}

 
Sulje