Ladataan... Ladataan...

Juustoruisleivät

Valmistusaineet 1:lle
2 viipale (iso) tummaa täysjyväleipää
1 tl margariinia (noin 60% rasvaa)
4 viipale juustoa (noin 17 % rasvaa)
1 kpl (iso) tomaatti viipaleina
20 g lehtisalaattia (2 lehteä)
Ohjeet

Sipaise leiville margariinia ja lado päälle lehtisalaatti sekä juusto- ja tomaattiviipaleet. Nauti aamu- tai välipalana.

Yksi annos sisältää 327 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":87,"alcohol":0,"protein":60,"carbohydrates":180},"weight":{"fat":9.6,"alcohol":0,"protein":14.78,"carbohydrates":44.73,"saturated_fat":3.98,"sugar":10.72,"fibre":12.4,"salt":1.11},"percent_raw":{"fat":0.2662853197889442,"alcohol":0,"protein":0.18224209773657477,"carbohydrates":0.5514725824744809},"percent":{"fat":27,"alcohol":0,"protein":18,"carbohydrates":55},"total":{"kcal":327,"weight":97.32000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":326.75},"item_type":"recipe","recipe_id":36274,"servings":1}}

 
Sulje