Ladataan... Ladataan...

Kalkkunahampurilainen

Valmistusaineet 1:lle
2 viipale (keskik.) pieni pyöreä ruisleipästä
Kastike
1 rkl kermaviiliä
1 rkl chilikastiketta
Täyte
1 kpl kalkkunan sisäfileepihvi
1 tl rypsiöljyä
2 lehti jäävuorisalaatin lehteä
1 kpl (iso) tomaatti
0.25 kpl punasipulia
1 viipale juustoa, esim. cheddaria
Ohjeet

Lisäksi suolaa ja pippuria maustamiseen.

Viipaloi tomaatti ja leikkaa sipuli ohuiksi renkaiksi. Sekoita kastikeainekset kulhossa ja anna maustua hetki. Sipaise öljyä kalkkunan fileen molemmille puolille ja paista pannulla noin 3 minuuttia / puoli. Mausta kypsä pihvi suolalla ja pippurilla. Laita juustoviipale kuuman pihvin päälle. Paahda leivät ja kokoa hampurilainen. Lado pohjapuolikkaalle salaatin lehdet, tomaattiviipaleita ja pihvi. Laita pihvin päälle kastiketta ja sipulirenkaita. Laita kansi päälle, kääräise lautasliinaan ja nauti.

Yksi annos sisältää 452 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":171,"alcohol":0,"protein":129,"carbohydrates":152},"weight":{"fat":18.9,"alcohol":0,"protein":32.13,"carbohydrates":37.81,"saturated_fat":4.62,"sugar":12.04,"fibre":10.88,"salt":0.12},"percent_raw":{"fat":0.37813469976407954,"alcohol":0,"protein":0.28566109145878893,"carbohydrates":0.33620420877713153},"percent":{"fat":38,"alcohol":0,"protein":29,"carbohydrates":34},"total":{"kcal":453,"weight":116.5,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":484.25},"item_type":"recipe","recipe_id":44713,"servings":1}}

 
Sulje