Ladataan... Ladataan...

Broilerkiusaus

Valmistusaineet 10:lle
800 g Broilerin paistisuikale, marinoitu, atria
2 pss Valkosipuliperunaviipaleet, pakaste
3 kpl Tomaatti, iso
2 tl Oregano, kuivattu
1 tl (rouhittu) Mustapippurirouhe
Ohjeet

Levitä pellille yksi pussi valkosipuliperunaviipaleita (tai juustokermaperunapussi; Apetit á 750g). Lisää paistetut fileesuikaleet, näiden päälle siivutetu tomaatit. Rouhi päälle mustapippuria ja ripottele oreganoa.
Levitä lopuksi toinen pussi perunoita.
Laita 225-asteiseen uuniin n. tunniksi.

Yksi annos sisältää 264 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":88,"alcohol":0,"protein":52,"carbohydrates":124},"weight":{"fat":9.41,"alcohol":0,"protein":12.5,"carbohydrates":29.75,"saturated_fat":1.36,"sugar":16.93,"fibre":3.64,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.3339282332248896,"alcohol":0,"protein":0.19709877243229038,"carbohydrates":0.46897299434282},"percent":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":47},"total":{"kcal":264,"weight":73.58999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":268.2},"item_type":"recipe","recipe_id":274506,"servings":10}}

 
Sulje