Ladataan... Ladataan...

Kana-vihannespasta

Valmistusaineet 5:lle
400 g broilerisuikaleita
0.5 kpl (iso) kesäkurpitsa
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk herkkusieniä (säilyke)
1 kpl (pieni) paprika
1 kpl punasipuli
1 kynsi valkosipulin kynsi
0.7 dl ruokakermaa
Lisäksi
6 dl keitettyä spagettia
Ohjeet

Paista broilerisuikaleet. Lisää paloitellut kasvikset ja haihduta niistä lähtevä neste. Lisää tomaattimurska ja ruokakerma. Tarjoile keitetyn spagetin kanssa.

Yksi annos sisältää 265 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":59,"alcohol":0,"protein":95,"carbohydrates":111},"weight":{"fat":6.37,"alcohol":0,"protein":23.19,"carbohydrates":26.96,"saturated_fat":1.9,"sugar":6.33,"fibre":5.29,"salt":1.15},"percent_raw":{"fat":0.2222671953982272,"alcohol":0,"protein":0.35960084066283543,"carbohydrates":0.4181319639389374},"percent":{"fat":22,"alcohol":0,"protein":36,"carbohydrates":42},"total":{"kcal":264,"weight":71.19000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":428.7},"item_type":"recipe","recipe_id":34722,"servings":5}}

 
Sulje