Ladataan... Ladataan...

Kasviswokki

Valmistusaineet 4:lle
2 kpl porkkanoita
200 g kaalta
1 kpl sipuli
1 kpl paprika
1 kynsi valkosipulinkynsi
2 rkl öljyä
2 rkl soijakastiketta
2 rkl makeaa chilikastiketta
250 g nuudeleita
1 ruukku tuoretta korianteria
2 rkl limettimehua
Ohjeet

Kuori ja leikkaa porkkanat ohuiksi ¬tikuiksi. Viipaloi kaali, sipuli ja paprika suikaleiksi. Paista kasvissuikaleita pannulla öljyssä muutama minuutti. Mausta kasvikset puristetulla valkosipulilla, soijalla, makealla chilikastikkeella ja limettimehulla. Kypsennä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan, valuta ne ja sekoita kasviksiin. Hienonna korianteri ruokaan.

Yksi annos sisältää 341 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":77,"alcohol":0,"protein":37,"carbohydrates":227},"weight":{"fat":8.39,"alcohol":0,"protein":9.02,"carbohydrates":55.52,"saturated_fat":1.01,"sugar":11.92,"fibre":4.88,"salt":1.99},"percent_raw":{"fat":0.22628233851908583,"alcohol":0,"protein":0.10814549280134038,"carbohydrates":0.6655721686795739},"percent":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":67},"total":{"kcal":341,"weight":92.73,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":243.88},"item_type":"recipe","recipe_id":264819,"servings":4}}

 
Sulje