Ladataan... Ladataan...

Kauraleipää (keskikok.), tuorejuustoa ja kinkkuleikkelettä

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (keskik.) kauraleipää
1 rkl tuorejuustoa (rasvaa 13 %, esim. kevyt hovi)
1 viipale kinkkuleikkelettä (vähärasvainen)
Ohjeet

Keskikokoinen kauraleipäviipale painaa n. 30 g/annos.
Levitä tuorejuusto leivän päälle, lisää kinkkuleikkeleviipale ja nauti.

Yksi annos sisältää 141 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":34,"alcohol":0,"protein":35,"carbohydrates":72},"weight":{"fat":3.78,"alcohol":0,"protein":8.81,"carbohydrates":17.99,"saturated_fat":1.81,"sugar":0.4,"fibre":1.44,"salt":0.83},"percent_raw":{"fat":0.24096545035590272,"alcohol":0,"protein":0.2495701204512231,"carbohydrates":0.5094644291928742},"percent":{"fat":24,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":51},"total":{"kcal":142,"weight":35.059999999999995,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":74.67},"item_type":"recipe","recipe_id":2024,"servings":1}}

 
Sulje