Ladataan... Ladataan...

Kesäkurpitsatsatsiki

Valmistusaineet 4:lle
1 kpl (keskik.) kesäkurpitsa
150 g ruokajogurttia
1 tl kuivattua minttua
0.5 rkl suolaa
0.5 dl sokeria
0.25 tl chilijauhetta
0.25 tl (rouhittu) mustapippuria
Ohjeet

Kuori ja raasta kesäkurpitsa. Laita raaste siivilään ja painele varovaisesti, jotta ylimääräinen neste valuu pois. Yhdistä jogurtti ja mausteet. Lisää lopuksi kesäkurpitsaraate. Sekoita ja anna maustua hetki kylmässä ennen tarjoilua.

Yksi annos sisältää 101 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":31,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":61},"weight":{"fat":3.38,"alcohol":0,"protein":2.29,"carbohydrates":14.85,"saturated_fat":1.65,"sugar":11.06,"fibre":0.77,"salt":2.47},"percent_raw":{"fat":0.307598515620903,"alcohol":0,"protein":0.09238959322883566,"carbohydrates":0.6000118911502614},"percent":{"fat":31,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":60},"total":{"kcal":102,"weight":36.47,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":138.35},"item_type":"recipe","recipe_id":283474,"servings":4}}

 
Sulje