Ladataan... Ladataan...

Kevennetty paprika-avokadodippi

Valmistusaineet 6:lle
170 g Avokado, kuorineen ja kivineen
150 g Paprika, punainen
100 g Philadelphia Lightest tuorejuusto 3 %, maustamaton
2 rkl Sitruunatäysmehu, laimentamaton
0 kpl Chili, tuore
0.2 tl Mustapippuri
0.3 tl Merisuola, vuorisuola
3 rkl Basilika, tuore
Ohjeet

Leikkaa paprikat pieniksi kuutioiksi. Halkaise kypsä avokado ja poista kivi. Kaavi hedelmäliha lusikalla kulhoon, lisää lime- tai sitruunamehu ja soseuta haarukalla. Sekoita joukkoon paprikakuutiot ja mausteet. Tarkista maku ja lisää mausteita oman makusi mukaan.

Vinkki

Tarjoa dippikastikkeena ruisleipänappien ja kasvisten kera tai sekoita vihreän salaatin joukkoon.

Yksi annos sisältää 65 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":10},"weight":{"fat":4.53,"alcohol":0,"protein":2.73,"carbohydrates":2.41,"saturated_fat":0.91,"sugar":2.27,"fibre":1.22,"salt":0.46},"percent_raw":{"fat":0.6646260943413997,"alcohol":0,"protein":0.17821694871940594,"carbohydrates":0.15715695693919443},"percent":{"fat":66,"alcohol":0,"protein":18,"carbohydrates":16},"total":{"kcal":65,"weight":14.530000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":76.39},"item_type":"recipe","recipe_id":1024098,"servings":6}}

 
Sulje