Ladataan... Ladataan...

Keventäjän suklaamousse

Valmistusaineet 2:lle
2 kpl Banaani, kuorittu
1 kpl Avokado kuorittu, kivetön
3.5 rkl Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria
1.5 rkl Hunaja
PÄÄLLE:
1 rkl (rouhittu) Hasselpähkinä
1 rkl Kookoshiutale
Ohjeet

Laita banaanit pakastimeen noin kahdeksi tunniksi.

Kuori ja paloittele avokado kulhoon. Pilko kohmeiset banaanit joukkoon. Soseuta keskenään sauvasekoittimella.

Lisää joukkoon kaakaojauhe ja hunaja. Mausta, makeuta lisää tarvittaessa.

Koristele kookoshiutaleilla ja/tai pähkinärouheella.

Yksi annos sisältää 353 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":165,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":163},"weight":{"fat":16.87,"alcohol":0,"protein":5.86,"carbohydrates":37.57,"saturated_fat":4.46,"sugar":29.93,"fibre":10.74,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.4663346715971087,"alcohol":0,"protein":0.07196788973102362,"carbohydrates":0.46169743867186763},"percent":{"fat":47,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":46},"total":{"kcal":354,"weight":105.42999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":218.75},"item_type":"recipe","recipe_id":1024851,"servings":2}}

 
Sulje