Ladataan... Ladataan...

Kookoksessa kieritetyt hedelmävartaat

Valmistusaineet 10:lle
200 g Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma
200 g Banaani, kuorittu
200 g Päärynä, kuorittu
200 g Kiivi, kuorittu
4 rkl Hunaja
0.5 dl Ananastäysmehu, ananasmehu
1 dl Kookoshiutale
Ohjeet

Paloittele hedelmät vartaisiin.

Sekoita hunaja ja mehu keskenään kulhoon, sivele vartaat marinadilla.

Kuorruta piknikillä kookoshiutaleilla, nauti heti.

Yksi annos sisältää 100 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":24,"alcohol":0,"protein":3,"carbohydrates":73},"weight":{"fat":2.56,"alcohol":0,"protein":0.79,"carbohydrates":17.46,"saturated_fat":2.04,"sugar":16.44,"fibre":2.47,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.24006108090722011,"alcohol":0,"protein":0.032913740393653336,"carbohydrates":0.7270251786991266},"percent":{"fat":24,"alcohol":0,"protein":3,"carbohydrates":73},"total":{"kcal":100,"weight":41.760000000000005,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":96.9},"item_type":"recipe","recipe_id":1024877,"servings":10}}

 
Sulje