Ladataan... Ladataan...

Kuivatut mustikat ja cashewpähkinät

Valmistusaineet 1:lle
2 rkl Kuivattu mustikka Biokia
1 annos Cashewpähkinä
Ohjeet

Mittaa kuivatut marjat ja pähkinät annoksiin ja pussita. Pidä työpaikalla tai kotona välipalaherkkuna. Kun ainekset on mitattu pienempiin annoksiin, ei tule syötyä koko pussillista esim. marjoja ja pähkinöitä. Energiatasosi mukaan voit tietysti tehdä isompia annoksia.

Yksi annos sisältää 210 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":84,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":106},"weight":{"fat":9.2,"alcohol":0,"protein":4.84,"carbohydrates":26.2,"saturated_fat":1.56,"sugar":0.92,"fibre":5.74,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.40007731735750524,"alcohol":0,"protein":0.09354464811644084,"carbohydrates":0.506378034526054},"percent":{"fat":40,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":51},"total":{"kcal":210,"weight":48.46,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":48},"item_type":"recipe","recipe_id":1024709,"servings":1}}

 
Sulje