Ladataan... Ladataan...

Kullankeltaiset lanttukuutiot mikrossa

Valmistusaineet 2:lle
200 g Lanttukuutioita
1.5 rkl vettä
2 tl juoksevaa hunajaa
Ohjeet

Leikkaa kuorittu lanttu kuutioiksi, levitä ne mikroastiaan ja pirskota sekaan vesi. Peitä kannella tai leivinpaperilla ja kypsennä 650–750 W:n teholla 6–8 minuuttia. Sekoita pari kertaa välillä ja kokeile kypsyyttä.
Mausta hunajalla (tai soijakastikkeella). Tarjoa esim. liha- tai voimakkaanmakuisten linturuokien lisäkkeeksi tai nauti sellaisenaan leivän ja salaatin kera.

Yksi annos sisältää 48 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":3,"alcohol":0,"protein":4,"carbohydrates":41},"weight":{"fat":0.3,"alcohol":0,"protein":1.04,"carbohydrates":10.26,"saturated_fat":0,"sugar":5.66,"fibre":1.8,"salt":0},"percent_raw":{"fat":0.05640982548847461,"alcohol":0,"protein":0.08649506574899439,"carbohydrates":0.8570951087625309},"percent":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":86},"total":{"kcal":48,"weight":19.06,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":118.25},"item_type":"recipe","recipe_id":1310,"servings":2}}

 
Sulje