Ladataan... Ladataan...

Lohilaatikkoa ja punajuurta

Valmistusaineet 4:lle
8 kpl kypsiä perunoita
300 g Ruodotonta lohta
1 kpl hienonnettu sipuli
1 dl (silputtu) tuoretta tilliä silputtuna
1 tl suolaa
3 dl Rasvatonta maitoa
3 kpl Kananmuna kuorineen punnittu
0.25 tl (jauhettu) valkopippurijauhetta
Lisäksi
4 kpl punajuuria
Ohjeet

Asettele kaikki ainekset kerroksittain uunivuokaan ja ripottele väleihin suolaa sekä pippuria. Pane päällimmäiseksi perunoita. Sekoita muna ja maito sekä mausteet.
Kaada vuokaan ja kypsennä 180-asteisessa uunissa noin yksi tunti, kunnes munamaito on hyytynyt.
Tarjoa punajuurten kanssa.

Yksi annos sisältää 351 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":127,"alcohol":0,"protein":98,"carbohydrates":126},"weight":{"fat":13.92,"alcohol":0,"protein":24.23,"carbohydrates":31.09,"saturated_fat":1.84,"sugar":10.68,"fibre":3.53,"salt":1.73},"percent_raw":{"fat":0.3614419015262326,"alcohol":0,"protein":0.27966530448633975,"carbohydrates":0.3588927939874277},"percent":{"fat":36,"alcohol":0,"protein":28,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":352,"weight":87.02,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":409.94},"item_type":"recipe","recipe_id":666,"servings":4}}

 
Sulje