Ladataan... Ladataan...

Maa-artisokkakeitto

Valmistusaineet 4:lle
5 dl maitoa
350 g Maa-artisokkaa
5 dl vettä
1 kpl sipuli
2 kpl perunaa
1 kpl kasvisliemikuutio
3 rkl vehnäjauhoja
Ohjeet

Kasvisliemikuution voit korvata kasvisfondilla.

Kuori sipuli, maa-artisokat ja perunat. Keitä kasvikset kypsiksi kasvisliemessä. Soseuta sauvasekoittimella. Sekoita jauhot maitoon, lisää keittoon. Anna hautua viitisen minuuttia. Tarkista maku. Pistou on piste i:n päälle.

Yksi annos sisältää 142 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":8,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":103},"weight":{"fat":0.86,"alcohol":0,"protein":7.62,"carbohydrates":24.98,"saturated_fat":0.41,"sugar":8.12,"fibre":4.33,"salt":1.4},"percent_raw":{"fat":0.05604163537559241,"alcohol":0,"protein":0.22069572046680552,"carbohydrates":0.7232626441576021},"percent":{"fat":6,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":72},"total":{"kcal":143,"weight":47.71999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":391.31},"item_type":"recipe","recipe_id":105,"servings":4}}

 
Sulje