Ladataan... Ladataan...

Mangoa ilmakuivatun kinkun kera

Valmistusaineet 4:lle
200 g Ilmakuivattua kinkkua (esim. parman tai serranon)
1 rkl tuoreita basilikanlehtiä
1 rkl oliiviöljyä
1 tl (rouhittu) mustapippuria rouheena
2 kpl mangoa
Ohjeet

Kuori mangot ja viipaloi niiden hedelmäliha. kierrä mangopalojen ympärille kinkkuviipaleet. Hienonna basilikanlehdet haarukalla ja sekoita joukkoon öljy. Pirkottele seos kääröjen päälle. Ripottele pinnalle pippuria.

Yksi annos sisältää 223 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":64,"alcohol":0,"protein":46,"carbohydrates":113},"weight":{"fat":6.63,"alcohol":0,"protein":10.75,"carbohydrates":26.53,"saturated_fat":1.27,"sugar":26.24,"fibre":5.36,"salt":1.03},"percent_raw":{"fat":0.28593428186991193,"alcohol":0,"protein":0.2058865716789107,"carbohydrates":0.5081791464511775},"percent":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":51},"total":{"kcal":222,"weight":77.81,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":299.63},"item_type":"recipe","recipe_id":443,"servings":4}}

 
Sulje