Ladataan... Ladataan...

Mangosmoothie

Valmistusaineet 1:lle
1 dl Appelsiini-ananas-mangomehua
1 dl vaniljajogurttia
5 tl Mangososetta, (piltti, bona tms.)
2 rkl vaaleaa siirappia
Ohjeet

Vatkaa ainekset kuohkeiksi sauvasekoittimella. Smoothieen voit laittaa myös esimerkiksi persikkaa, mansikkaa, ananasta tai mustikkaa. Sekä tuoreet ja pakastetut marjat käyvät hyvin.

Yksi annos sisältää 266 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":25,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":225},"weight":{"fat":2.66,"alcohol":0,"protein":3.74,"carbohydrates":54.07,"saturated_fat":1.5,"sugar":53.81,"fibre":0.52,"salt":0.1},"percent_raw":{"fat":0.09373585423376317,"alcohol":0,"protein":0.058681174158523156,"carbohydrates":0.8475829716077138},"percent":{"fat":9,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":85},"total":{"kcal":266,"weight":116.39999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":270.75},"item_type":"recipe","recipe_id":343,"servings":1}}

 
Sulje