Ladataan... Ladataan...

Marjapuuro

Valmistusaineet 6:lle
1 l vettä
5 dl karviaisia, herukoita, mustikoita tai muita marjoja
2.5 dl erikois- tai kauramannasuurimoita
1 dl sokeria
0.25 tl suolaa
Ohjeet

Kaada marjat kiehuvaan veteen ja keitä 5 minuuttia. Vispilöi joukkoon mannasuurimot. Hauduta hiljalleen välillä sekoittaen noin 10 minuuttia. Mausta sokerilla. Tarjoa lämpimänä tai kylmänä esimerkiksi maidon kera. Voit vatkata puuron myös vispipuuroksi.

Yksi annos sisältää 178 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":5,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":158},"weight":{"fat":0.6,"alcohol":0,"protein":3.72,"carbohydrates":38.65,"saturated_fat":0.03,"sugar":17.59,"fibre":2.77,"salt":0.26},"percent_raw":{"fat":0.030668123187552035,"alcohol":0,"protein":0.08511773903789754,"carbohydrates":0.8842141377745504},"percent":{"fat":3,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":88},"total":{"kcal":179,"weight":63.620000000000005,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":260.26},"item_type":"recipe","recipe_id":1336,"servings":6}}

 
Sulje