Ladataan... Ladataan...

Maukas ja helppo kanakeitto

Valmistusaineet 8:lle
1 kpl Paprika punainen
600 g Broilerin fileesuikale
2 tl Oliiviöljy
1 pussi Suomalainen sipulikuutio
20 dl Vesi
1 kpl Lihaliemikuutio
1.5 kpl Kasvisliemikuutio
1.5 dl Täysjyväriisi
250 g Parsakaali
3 rkl Currytahna
200 g Valkosipuli & yrtit tuorejuusto 12 %
Ohjeet

Paloittele paprika pieneksi.

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä pannulla. Lisää paprika ja sipuli loppuvaiheessa joukkoon.

Kuumenna vesi kiehuvaksi isossa kattilassa. Lisää kaikki ainekset tuorejuustoa lukuunottamatta.

Keitä, kunnes riisi ja kasvikset ovat kypsiä (15-20 minuuttia)

Sulata lopuksi joukkoon tuorejuusto. Maista ja mausta lisää tarvittaessa.

Yksi annos sisältää 220 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":61,"alcohol":0,"protein":92,"carbohydrates":67},"weight":{"fat":6.62,"alcohol":0,"protein":22.53,"carbohydrates":16.47,"saturated_fat":2.88,"sugar":4.26,"fibre":2.8,"salt":1.93},"percent_raw":{"fat":0.2762620473630413,"alcohol":0,"protein":0.41816899763260623,"carbohydrates":0.3055689550043526},"percent":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":42,"carbohydrates":31},"total":{"kcal":221,"weight":57.49,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":453.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1024852,"servings":8}}

 
Sulje