Ladataan... Ladataan...

Mozzarella-kuskussalaatti

Valmistusaineet 1:lle
100 g kurkkua
0.5 kpl ruukkusalaattia
2 kpl (iso) tomaattia
1 dl täysjyväkuskusia
1 rkl oliiviöljyä
1 dl vettä
0.5 kpl mozzarella-juustoa
0.5 kpl kanaliemikuutio
Ohjeet

Keitä 1 dl vettä ja lisää puolikas kanaliemikuutio. Lisää kuskus, sammuta levy ja anna vetäytyä.
Leikkaa kasvikset, sekoita yhteen couscousin kanssa ja revi mozzarella mukaan. Lisää oliiviöljy, suola ja pippuri makusi mukaan.

Yksi annos sisältää 414 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":173,"alcohol":0,"protein":50,"carbohydrates":191},"weight":{"fat":18.57,"alcohol":0,"protein":12.12,"carbohydrates":46.19,"saturated_fat":3.6,"sugar":14.17,"fibre":10.07,"salt":2.85},"percent_raw":{"fat":0.41739423689436805,"alcohol":0,"protein":0.12105769350869963,"carbohydrates":0.4615480695969324},"percent":{"fat":42,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":46},"total":{"kcal":415,"weight":107.57,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":664},"item_type":"recipe","recipe_id":68787,"servings":1}}

 
Sulje