Ladataan... Ladataan...

Neljän viljan hiutalepuuro

Valmistusaineet 4:lle
11 dl Vesi
4 dl Neljän viljan hiutale
1 dl Kuidukas kolmen viljan leseseos
0.5 tl Ruokasuola
8 tl Rypsiöljy
Ohjeet

Lisää hiutaleet ja kuidukas kolmen viljan leseseos kylmään tai kiehuvaan veteen. Hauduta miedolla lämmöllä n. 5 minuuttia. Sekoita joukkoon rypsiöljy. Voit valmistaa 1 hengen puuroannoksen myös mikrossa. Katso ohje pakkauksesta.

Vinkki

Nauti puuro maidon ja marjojen kera.

Yksi annos sisältää 197 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":96,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":82},"weight":{"fat":10.15,"alcohol":0,"protein":4.45,"carbohydrates":19.65,"saturated_fat":0.71,"sugar":0.35,"fibre":5.35,"salt":0.8},"percent_raw":{"fat":0.48650073627506063,"alcohol":0,"protein":0.09490092906462444,"carbohydrates":0.4185983346603149},"percent":{"fat":49,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":42},"total":{"kcal":197,"weight":41.46,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":319.75},"item_type":"recipe","recipe_id":1023706,"servings":4}}

 
Sulje