Ladataan... Ladataan...

Nopea munakokkeli mikrossa

Valmistusaineet 2:lle
4 kpl Kananmuna kuorineen punnittu
0.5 dl kevytmaitoa
0.25 tl vastajauhettua mustapippuria
1 rkl rypsiöljyä
Ohjeet

Pane munat ja maito pieneen kulhoon ja jauhe joukkoon hiukan mustapippuria. Vatkaa vain sen verran, että munien rakenne rikkoutuu ja seos on tasainen.

Pane seos mikroaaltouuniin ja kypsennä täydellä teholla minuutti. Sekoita uudelleen ja kypsennä vielä minuutti - sen pitäisi riittää. Ellei riitä, kypsennä vielä minuutti.

Yksi annos sisältää 201 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":144,"alcohol":0,"protein":52,"carbohydrates":5},"weight":{"fat":16.04,"alcohol":0,"protein":12.99,"carbohydrates":1.3,"saturated_fat":2.97,"sugar":1.64,"fibre":0.07,"salt":0.3},"percent_raw":{"fat":0.716496399263105,"alcohol":0,"protein":0.25778422871037177,"carbohydrates":0.02571937202652326},"percent":{"fat":72,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":3},"total":{"kcal":202,"weight":35.31,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":142.13},"item_type":"recipe","recipe_id":34164,"servings":2}}

 
Sulje