Ladataan... Ladataan...

Nopea ruohosipulikala ja perunamuusia

Valmistusaineet 4:lle
2.5 dl Ruoka kevyt & paksu 4 % ruokakerma
0.5 kpl Kalaliemikuutio
4 rkl Mätitahna
400 g Seiti pakaste
LISÄKSI:
1 pkt Perunamuusi
2 kpl Kananmuna keitetty
1 kpl Purjosipuli
Ohjeet

Sekoita ruokakerma, liemikuution puolikas ja mätitahna paistinpannulla.

Keitä miedolla lämmöllä muutaman minuutin ajan.

Lisää (sulatettu) kala ja keitä kannen alla noin 10 minuuttia, kunnes kala on kypsää.

Tarjoa kala perunamuusin, (haarukalla muhennetun) keitetyn kananmunan ja hienonnetun purjon kera.

Yksi annos sisältää 333 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":94,"alcohol":0,"protein":107,"carbohydrates":132},"weight":{"fat":10.52,"alcohol":0,"protein":26.9,"carbohydrates":32.99,"saturated_fat":2.27,"sugar":4.42,"fibre":2.84,"salt":1.45},"percent_raw":{"fat":0.2832850066203392,"alcohol":0,"protein":0.3218960125878118,"carbohydrates":0.39481898079184896},"percent":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":32,"carbohydrates":39},"total":{"kcal":333,"weight":81.39,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":353.09},"item_type":"recipe","recipe_id":1024944,"servings":4}}

 
Sulje