Ladataan... Ladataan...

Ohraa ja jauhelihakastiketta

Valmistusaineet 4:lle
400 g vähärasvaista naudan jauhelihaa (rasvaa 17%)
1 rkl Sunnuntai juoksevaa rypsiöljyvalmistetta
1 kpl paprika kuutioituna
100 g Keiju kevyt valkosipulituorejuustoa
400 g (1 prk) tomaattipastakastiketta
4 dl Torino Täysjyväohraa
Ohjeet

Ruskista jauheliha paistinpannulla Sunnuntai Juoksevassa. Lisää joukkoon kuutioitu paprika, tuorejuusto ja tomaatti-pastakastike. anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Keitä Torino Täysjyväohra pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa ohra jauhelihakastikkeen kanssa.

Yksi annos sisältää 665 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":257,"alcohol":0,"protein":136,"carbohydrates":272},"weight":{"fat":27.62,"alcohol":0,"protein":32.93,"carbohydrates":65.78,"saturated_fat":9.43,"sugar":9.21,"fibre":11.66,"salt":1.79},"percent_raw":{"fat":0.38634173634639896,"alcohol":0,"protein":0.20473407727456402,"carbohydrates":0.408924186379037},"percent":{"fat":39,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":41},"total":{"kcal":666,"weight":158.42,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":356.06},"item_type":"recipe","recipe_id":194666,"servings":4}}

 
Sulje