Ladataan... Ladataan...

Ohrapuuroaamiainen

Valmistusaineet 1:lle
3 dl Ohrasuurimopuuro maito, suolaa
2 dl Valio Sokeroimaton mustikkakeitto
2 dl Kahvi, suodatinkahvi
150 g Tomaatti
15 g Kurpitsansiemenet
Ohjeet

Valmista puuro vaikka jo edellisenä iltana ja nauti sitä silloin myös iltapalaksi. Lämmitä aamiaisannos aamulla.

Vinkki

Viikonloppuna voit laittaa illalla puuron hautumaan hyvin mietoon lämpöön uuniin. Aamulla se on valmis. Käytä silloin kokonaisia esikypsentämättömiä ohrasuurimoita.

Pikaisen ohrapuuron saat ohrahiutaleista.

Yksi annos sisältää 383 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":114,"alcohol":0,"protein":69,"carbohydrates":200},"weight":{"fat":12.6,"alcohol":0,"protein":17.1,"carbohydrates":49.63,"saturated_fat":3.98,"sugar":20.49,"fibre":5.4,"salt":1.92},"percent_raw":{"fat":0.298169971545119,"alcohol":0,"protein":0.17984855426530985,"carbohydrates":0.5219814741895711},"percent":{"fat":30,"alcohol":0,"protein":18,"carbohydrates":52},"total":{"kcal":384,"weight":111.12000000000002,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":865},"item_type":"recipe","recipe_id":1023594,"servings":1}}

 
Sulje