Ladataan... Ladataan...

Pehmeä bataattikeitto

Valmistusaineet 6:lle
1.5 l vettä
1 kpl kasvisliemikuutio
500 g bataattia
200 g lanttua
1 kpl sipuli
1 tl inkivääriä
0.5 tl suolaa
1.5 dl kasvirasvasekoitetta (becel kevyt ruoka 7%)
Ohjeet

lisäksi kirveliä (Ohjeessa 2tl/6:lle)

Kiehauta vesi ja liemikuutio. Lisää paloitellut kasvikset ja keitä noin 20 minuuttia. Soseuta ja mausta. Lisää kasvisrasvakerma ja sekoita tasaiseksi. Kuumenna ennen tarjoilua, mutta älä enää keitä!

Yksi annos sisältää 106 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":21,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":75},"weight":{"fat":2.23,"alcohol":0,"protein":2.24,"carbohydrates":17.56,"saturated_fat":0.43,"sugar":4.45,"fibre":3.32,"salt":1.11},"percent_raw":{"fat":0.20191843931554404,"alcohol":0,"protein":0.090252756654966,"carbohydrates":0.7078288040294899},"percent":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":71},"total":{"kcal":106,"weight":31.34,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":403.49},"item_type":"recipe","recipe_id":53448,"servings":6}}

 
Sulje