Ladataan... Ladataan...

Pinaatti-porkkanaletut ja keitetyt perunat

Valmistusaineet 4:lle
3 dl Pakastepinaattia
1 kpl porkkana
1 kpl kananmuna
3 dl rasvatonta maitoa
1.5 dl hiivaleipäjauhoja
2 rkl öljyä
1 tl rakuunaa
1 dl sokeria
Lisäke
4 rkl puolukkasurvosta
12 kpl (keskik.) pientä perunaa
Ohjeet

Sulata pinaatti. Raasta porkkana. Riko kananmunan rakenne ja lisää joiukkoon pinaatit ja raastettu porkkana. Lisää maiyo, öljy, jauhot ja mausteet. Sekoita tasaiseksi taikinaksi. Anna taikinan vetäytyä noin 15 minuuttia ja paista letut. Tarjoa lisäkkeenä puolukkasurvosta ja keitettyjä perunoita.

Yksi annos sisältää 424 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":86,"alcohol":0,"protein":46,"carbohydrates":292},"weight":{"fat":9.26,"alcohol":0,"protein":11.12,"carbohydrates":71.25,"saturated_fat":1.41,"sugar":28.16,"fibre":4.37,"salt":0.28},"percent_raw":{"fat":0.20195839767462986,"alcohol":0,"protein":0.10770702758349229,"carbohydrates":0.6903345747418779},"percent":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":69},"total":{"kcal":424,"weight":125.85,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":386.88},"item_type":"recipe","recipe_id":44183,"servings":4}}

 
Sulje