Ladataan... Ladataan...

Pinaattikeitto

Valmistusaineet 4:lle
3 rkl rypsiöljyä
3 dl Pakastepinaattia
0.5 dl Vehnäjauho
6 dl Maito, rasvaton
1 tl Suola, ruokasuola, jodioitu
Lisäksi
4 kpl Kananmuna kuorineen punnittu
Ohjeet

Kypsennä vehnäjauhoja hetki öljyssä. Lisää maito ja kiehauta. Lisää pinaatti, anna kiehua noin 5 min ja lisää suola. Tarjoa keitettyjen kananmunien kanssa.

Yksi annos sisältää 237 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":135,"alcohol":0,"protein":49,"carbohydrates":53},"weight":{"fat":14.94,"alcohol":0,"protein":12.19,"carbohydrates":13.19,"saturated_fat":1.75,"sugar":7.6,"fibre":0.77,"salt":1.89},"percent_raw":{"fat":0.5697843921621805,"alcohol":0,"protein":0.20668350396637059,"carbohydrates":0.22353210387144892},"percent":{"fat":57,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":22},"total":{"kcal":237,"weight":52.330000000000005,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":262.25},"item_type":"recipe","recipe_id":161121,"servings":4}}

 
Sulje