Ladataan... Ladataan...

Pinaattikeitto

Valmistusaineet 4:lle
450 g pakastepinaattia
1 l kasvislientä
3 rkl vehnäjauhoja
2 dl maitoa
0.25 tl (rouhittu) mustapippurirouhetta
0.25 tl muskottia
1 rkl sitruunamehua
0.5 tl suolaa
4 kpl Kananmuna kuorineen punnittu
Ohjeet

Kiehauta kasvisliemi ja lisää pinaatti. Hämmentele keittoa kunnes pinaatti on kokonaan sulanut. Sekoita jauhot pieneen vesitilkkaan ja kaada suurus keiton joukkoon. Keitä muutama minuutti kokoajan sekoittaen. Lisää maito ja mausteet. Hauduta kannen alla vielä 5-10 minuuttia miedolla lämmöllä. Koristele annokset keitetyllä kananmunalla.

Yksi annos sisältää 145 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":65,"alcohol":0,"protein":44,"carbohydrates":36},"weight":{"fat":7.16,"alcohol":0,"protein":11.03,"carbohydrates":8.91,"saturated_fat":2.25,"sugar":3.44,"fibre":0.34,"salt":4.46},"percent_raw":{"fat":0.44671967937705026,"alcohol":0,"protein":0.30605154234518334,"carbohydrates":0.24722877827776626},"percent":{"fat":45,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":25},"total":{"kcal":145,"weight":37.59,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":479.63},"item_type":"recipe","recipe_id":338044,"servings":4}}

 
Sulje