Ladataan... Ladataan...

Pirteä broilerinjauhelihakeitto

Valmistusaineet 4:lle
15 dl Vesi
2 kpl Lihaliemikuutio
50 g Purjosipuli
2 kynsi Valkosipuli
1 tl Kaneli
0.75 rkl Inkivääritahna
400 g Jauheliha broilerin, rasvaa 6-8 %
2 tl Rypsiöljy
300 g Kotimainen herne
3.5 rkl Soijakastike
1.5 kpl Lime, kuorittu
150 g Täysjyväfusilli
Ohjeet

Kiehauta vesi suuressa kattilassa.

Lisää liemikuutiot, renkaiksi leikattu purjo, kuoritut ja hienonnetut valkosipulinkynnet, kaneli ja inkivääritahna. Keitä 5 minuuttia.

Paista sillä aikaa jauheliha paistinpannulla tilkassa öjyä kypsäksi.

Lisää liemeen herneet, soijakastike, limetin mehu ja pasta. Keitä 5 minuutin ajan.

Lisää jauheliha ja jatka keittämistä muutaman minuutin ajan, pastan keittoajasta riippuen.

Vinkki

Hienonna halutessasi pinnalle tuoretta persiljaa

Yksi annos sisältää 395 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":106,"alcohol":0,"protein":130,"carbohydrates":159},"weight":{"fat":11.69,"alcohol":0,"protein":32.22,"carbohydrates":39.31,"saturated_fat":3.29,"sugar":7.05,"fibre":6.7,"salt":4.78},"percent_raw":{"fat":0.26888568872267626,"alcohol":0,"protein":0.32934587519305264,"carbohydrates":0.40176843608427104},"percent":{"fat":27,"alcohol":0,"protein":33,"carbohydrates":40},"total":{"kcal":395,"weight":105.04,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":666.69},"item_type":"recipe","recipe_id":1024840,"servings":4}}

 
Sulje