Ladataan... Ladataan...

Porkkanasosekeitto (eines) -ateria

Valmistusaineet 1:lle
300 g Porkkanasosekeitto
4 tl Rypsiöljy
0.5 dl Raejuusto rasvaton, vähälaktoosinen
1 rkl (silputtu) Persilja, tuore
LISÄKSI:
1 annos Perunalimppu
1 tl Margariini 40 %, keskiarvo
2 dl Rasvaton piimä vähälaktoosinen
Ohjeet

Kuumenna keitto pakkauksen ohjeen mukaan ja sekoita joukkoon rypsiöljy. Lisää päälle raejuusto ja pinnalle väri-iloksi persiljaa tai muutama kurkkusuikale. Nauti leivän ja piimälasillisen kera.

Yksi annos sisältää 458 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":248,"alcohol":0,"protein":69,"carbohydrates":141},"weight":{"fat":27.98,"alcohol":0,"protein":17.49,"carbohydrates":35.83,"saturated_fat":6.41,"sugar":15.53,"fibre":5.02,"salt":2.87},"percent_raw":{"fat":0.5414642263539072,"alcohol":0,"protein":0.15044854517087541,"carbohydrates":0.3080872284752173},"percent":{"fat":54,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":31},"total":{"kcal":458,"weight":111.13,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":597.2},"item_type":"recipe","recipe_id":1027423,"servings":1}}

 
Sulje