Ladataan... Ladataan...

Porkkanavohvelit

Valmistusaineet 6:lle
3 kpl kananmunaa
0.5 prk maitorahkaa (rasvaa 0.3%)
3 dl rasvatonta maitoa
2 dl vehnäjauhoja
1 dl kauraleseitä
1 tl suolaa
2 dl (raastettu) porkkanaraastetta
1 rkl rypsiöljyä
Ohjeet

Riko kananmunat kulhoon ja riko niiden rakenne. Lisää maitorahka ja maito joukkoon. Sekoita vehnäjauhot, leseet, ja leivinjauhe keskenään ja lisää ne seokseen. Lisää viimeiseksi porkkanaraaste, suola ja öljy. Paista vohvelit vohveliraudalla tai lettupannussa. Tarjoa puolukoiden ja raejuuston kera.

Yksi annos sisältää 196 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":54,"alcohol":0,"protein":46,"carbohydrates":96},"weight":{"fat":5.91,"alcohol":0,"protein":11.38,"carbohydrates":23.65,"saturated_fat":0.97,"sugar":4.16,"fibre":2.86,"salt":1.23},"percent_raw":{"fat":0.27507520765972865,"alcohol":0,"protein":0.2354193040705636,"carbohydrates":0.48950548826970763},"percent":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":24,"carbohydrates":49},"total":{"kcal":196,"weight":50.15999999999999,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":146.58},"item_type":"recipe","recipe_id":38707,"servings":6}}

 
Sulje