Ladataan... Ladataan...

Puolukkarahka makeutusaineella

Valmistusaineet 4:lle
250 g Maitorahka rasvaton
1 dl Rasvaton maito
2 dl Puolukka
3 rkl Makeutusaine aspartaami, jauhe
1 tl Vaniljasokeri
2 rkl Meira Mantelilastu
Ohjeet

Sekoita maito hyvin rahkan joukkoon. Survo puolukat kevyesti ja mausta ne makeutusaineella. Sekoita ne ja vaniljasokeri rahkaseoksen joukkoon. Tarkista maku. Jaa annoslaseihin ja ripottele jokaisen päälle ½ rkl mantelilastuja. Nauti.

Yksi annos sisältää 79 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":17,"alcohol":0,"protein":32,"carbohydrates":30},"weight":{"fat":1.84,"alcohol":0,"protein":7.58,"carbohydrates":7.15,"saturated_fat":0.23,"sugar":5.61,"fibre":1.01,"salt":0.19},"percent_raw":{"fat":0.219527473537128,"alcohol":0,"protein":0.4015916182086633,"carbohydrates":0.3788809082542085},"percent":{"fat":22,"alcohol":0,"protein":40,"carbohydrates":38},"total":{"kcal":78,"weight":23.610000000000003,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":121.94},"item_type":"recipe","recipe_id":1023691,"servings":4}}

 
Sulje