Ladataan... Ladataan...

Puutarhurin raastekimara

Valmistusaineet 4:lle
1 kpl (pieni) Palsternakkaa
1 kpl (iso) Porkkanaa
4 dl Kyssäkaalia
100 g Naurista
4 dl Keräkaalia
Kastike
0.5 dl omenatäysmehua
1 rkl viinietikkaa
2 rkl rypsiöljyä
0.25 tl suolaa
Ohjeet

Lisäksi tuoreita yrttejä.

Raasta kasvikset hienoksi, lisää kastike ja silputut yrtit ja sekoita. Tarjoa lisäkkeeksi tai alkupalaksi leivän kera.

Vinkki

Jos vatsasi on herkkä, höyrytä raasteita muutama minuutti, pirskota päälle kastike ja tarjoa lämpimänä tai kylmänä.

Yksi annos sisältää 110 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":67,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":36},"weight":{"fat":7.06,"alcohol":0,"protein":1.71,"carbohydrates":8.56,"saturated_fat":0.38,"sugar":7.74,"fibre":3.93,"salt":0.39},"percent_raw":{"fat":0.6071428594650712,"alcohol":0,"protein":0.0654044714683667,"carbohydrates":0.3274526690665621},"percent":{"fat":61,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":33},"total":{"kcal":110,"weight":29.769999999999996,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":178.39},"item_type":"recipe","recipe_id":1328,"servings":4}}

 
Sulje