Ladataan... Ladataan...

Raejuusto-kasvisvälipala

Valmistusaineet 1:lle
150 g Raejuusto rasvaton, vähälaktoosinen
1 tl Rypsiöljy
150 g Porkkana
50 g Lanttu
50 g Kurkku
Ohjeet

Sekoita öljy ja halutessasi tuoreita tai kuivattuja yrttejä raejuuston joukkoon.

Leikkaa kasvikset paloiksi tai suikaleiksi. Vaihtele kasviksia, esim. kaalinlohko tai kukkakaalin nuput maistuvat herkullisilta sellaisenaan.

Vinkki

Pakkaa kasvikset muovipussiin tai tiiviiseen rasiaan. Nauti välipalaksi töissä tai kotona.

Yksi annos sisältää 225 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":51,"alcohol":0,"protein":117,"carbohydrates":57},"weight":{"fat":5.6,"alcohol":0,"protein":28.7,"carbohydrates":13.95,"saturated_fat":0.71,"sugar":8.8,"fibre":5.15,"salt":1.14},"percent_raw":{"fat":0.22805429864253396,"alcohol":0,"protein":0.5194570135746607,"carbohydrates":0.2524886877828054},"percent":{"fat":23,"alcohol":0,"protein":52,"carbohydrates":25},"total":{"kcal":225,"weight":64.05,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":404.5},"item_type":"recipe","recipe_id":1023654,"servings":1}}

 
Sulje