Ladataan... Ladataan...

Raejuusto-tonnikalawrap

Valmistusaineet 1:lle
1 kpl tortillalevy
2 rkl tulista ketsuppia
50 g Veteen säilöttyä tonnikalaa
4 rkl Rasvatonta raejuustoa
35 g Paprikaa
10 g Tammenlehväsalaatin lehtiä
Ohjeet

Sekoita tonnikalaan tulinen ketsuppi. Suikaloi paprika. Levitä täytteet tortillalle, päällimmäiseksi tammenlehväsalaatin lehdet. Kääri tortilla rullalle ja folioon, josta se on helpompi syödä. Syödään kylmänä ja sopii hyvin myös evääksi.

Yksi annos sisältää 248 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":44,"alcohol":0,"protein":91,"carbohydrates":113},"weight":{"fat":4.92,"alcohol":0,"protein":22.62,"carbohydrates":28.08,"saturated_fat":0.87,"sugar":9.93,"fibre":2.08,"salt":1.8},"percent_raw":{"fat":0.17908200147199868,"alcohol":0,"protein":0.36627540894883176,"carbohydrates":0.45464258957916964},"percent":{"fat":18,"alcohol":0,"protein":37,"carbohydrates":45},"total":{"kcal":248,"weight":70.29999999999998,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":222},"item_type":"recipe","recipe_id":1792,"servings":1}}

 
Sulje